今日、温泉に行ってきました～
年末年始のハードワークによる疲れも、この3日間の十分な睡眠と
今日の温泉で、全てリセットされた気分です♪
そして、温泉に行ったら必ずすること
それは、体重測定！！
普段やらないんですよ・・・ｗ
家に体重計はあるのですが、目が非常に悪く
お風呂に入るときはメガネしないので
体重計に乗っても、見れないんです・・・
なので、温泉に行った時にのみ計るのですが
先月と、今月で+1ずつ増えてました (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
ヤヴァイですよ！！
それまでは順調に減っていたのに
2ヶ月でいっきに2キロ増量です！
これは非常にマズイです・・・
まぁ太る要素なんて、いっぱいあって・・・
正直、年末年始のハードワークでストレスやら
正月太りやら・・・
その前は上司による謎の嫌がらせ？によるストレス
それによって、食いまくり・・・
いや、その前にアレですよ
お昼を3時過ぎに食べて、その後おやつも食べて
晩飯も普通に食べる・・・
そりゃ太りもしますよね(^o^;)💦
おやつなんですけどね
一度、ぶっ倒れた経験があって
これ以降、水分不足と空腹を避けている訳ですよ
その結果、なんか食ってる・・・
太る原因は分かっているのですが
どれをどうしたら良いのか・・・
お昼を3時に食べないって言われても、仕事終わりがそれぐらいで
抜かすと、倒れそうですし・・・
まずは、おやつを少し減らそうか
あと休みの日は、お昼食べすぎているな
これも減らそう
最近は、毎晩ビール飲みまくりです・・・ストレス
少し減らしたいけど、親も飲むのでねぇ
運動は、仕事がなかなかハードなのでそれで行けそうか？
他にもしたほうが良いんでしょうけど
何が良いやら・・・
ジムに通うとか、そんなお金も時間もないですしねぇ
ユーチューブでヨガでも習うとか？
まぁ、とにかく
今年中にあと7kg減らさなきゃ！！
まずは、おやつを抑える！
仕事中は食べても良いけど、帰ってきてからは食べない！！
水分は取る！(ぶっ倒れ予防)
休日のお昼は、少なめで！！
あとは、ストレッチの項目を何か探そう
